Olen niitä ihmisiä, joille paluu töihin on kuin myrkyn juontia. Kaikki rutiinit ja tekemisen rytmi ovat hukassa, mitään ei saa aikaiseksi, asiat eivät tule mieleen – tuntuu kuin vetäisi puoliteholla. Muutos lomamoodista takaisin työntekoon on harvoin käynyt itselleni helposti ja yleensä se johtaa monenlaiseen kipuiluun. Tästä syystä olen pyrkinyt kehittämään selviytymiskeinoja töihin palaamisen helpottamiseksi.
Haasteeni eivät ole mitenkään ainutlaatuisia – uskon, että moni tunnistaa vastaavia vaikeuksia. Toimimme arjessa paljon autopilotilla rutiinien varassa, mikä on hyvä asia. Olisi valtavan kuluttavaa, jos joutuisi keskittymään täydellä huomiolla jokaiseen työtehtävään. Rutiinit kuitenkin vaativat säännöllistä toistoa pysyäkseen yllä. Loma katkaisee arjen rytmin ja tuo tilalle lomaan liittyvät toimintamallit. Siirtymä loman vapaudesta takaisin arjen tiukempaan kehikkoon voi tämän vuoksi olla tuskallista.
Haluaisin nostaa kolme seikkaa, jotka ovat tukeneet itseäni paluussa ”työn orjuuteen”.
1. Aloita rauhallisesti – kuten Messi
Jos mahdollista, palaa töihin pehmeällä laskulla. Työ on enemmän maraton kuin 100 metrin pikajuoksu. Lähtö kannattaa ottaa tavalla, joka varmistaa, että jaksat loppuun saakka. Edes nykyisessä turboahdetussa, suorituskeskeisessä työelämässä et putoa pelistä, vaikka käyttäisit pari viikkoa rytmin ja työvireen hakemiseen. Ota siis aikaa rutiinien hakemiselle. Älä yritä ennätyksiä ilman kunnon lämmittelyä, eli laita arjen haaste tasolle, joka vahvistaa onnistumisen kokemusta ja tukee asioiden mieleen palautumista.
Lionel Messillä on tapana tarkkailla peliä ottelun alussa. Hän ”skannaa” kentän ja analysoi tilannetta ennen kuin alkaa lisätä vauhtiaan ja toimintaansa. Tämä ei ole laiskottelua vaan fiksu tapa valmistautua koko otteluun. Jos yksi maailman kaikkien aikojen parhaista urheilijoista voi aloittaa rauhallisesti maailman kilpailluimmassa lajissa, miksi meidän pitäisi painaa heti täysillä lomalta palatessa?
2. Valitse taistelusi
On tilanteita, joissa töihin palaava henkilö joutuu hyppäämään suoraan syvään päätyyn
Muistan että olen itse palannut lomilta suoraan vaativaan valmennuskokonaisuuteen. Vaikka energiavarastot olivat hyvässä kunnossa, pelituntuma puuttui – en ollut tehnyt yhtään työkeikkaa yli kuukauteen. Koska oli keskityttävä tavallista enemmän ja käytettävä normaalia pidempi aika valmisteluun, ratkaisuni oli asioiden tiukka priorisointi. Siirsin kaiken, minkä pystyin, surutta ”huomisen Reiman ongelmiksi”
Jos siis kaistasi tuntuu rajalliselta, niin keskity oleelliseen. Uskalla priorisoida: varmista työsi kannalta oleellinen, sälään voi palata myöhemmin.
3. Hyödynnä lomalta paluun momentum – mieti motivaatiota ja isoa kuvaa työssäsi
Lomalla mieli pääsee irti työn arjen kahleista, ja ajattelu vapautuu. Itselleni käy usein niin, että juuri silloin alkaa syntyä uusia ideoita ja ajatuksia siitä, mitä oikeasti haluan tehdä ja mihin suuntaan kehittyä. Saatan pysähtyä miettimään sitä, että mitä oikeasti haluan elämältäni. Kun arjen kiireet taas iskevät päälle, nämä oivallukset helposti unohtuvat. Kuitenkin ne ovat aivan oleellisia tekijöitä motivaation kannalta, työssä pitää olla mahdollisuus oppia ja kehittyä, sekä päästä tekemään mielekkäitä asioita, jotka tuottavat iloa ja hyvää myös muille ihmisille.
Lomalla mieli pääsee irti työn arjen kahleista, ja ajattelu vapautuu. Itselleni käy usein niin, että juuri silloin alkaa syntyä uusia ideoita ja ajatuksia siitä, mitä oikeasti haluan tehdä ja mihin suuntaan kehittyä.
Siksi lomalta paluu on erinomainen hetki tarkastella isompaa kuvaa. Mitä haluat työltäsi? Mikä motivoi ja innostaa? Käytä siis lomalla kertynyttä kaistaa ja ajatuksia hyväksesi isomman kuvan tarkastelussa. Kirjaa itsellesi ylös tavoitteita, joita haluat työssäsi ja elämässäsi edistää, ja mieti mitkä arjen teot tukevat niitä, ja pyri siirtämään tällainen tekeminen kiinteästi osaksi arkeasi. Lomilta paluu on juuri sopiva hetki tämänkaltaiselle ”realistiselle unelmoinnille”.
Tässä siis muutama ajatus tukemaan työn aloittamista loman jälkeen.
Ja lopuksi tärkeä huomio: kaikilla ei ole yhtä vaikeaa. Itse kuulun ihmisryhmään, jolle muutos arjessa on aina erityisen hankalaa. Jos sinulle töihin paluu on helppoa, hienoa – siitä saa olla iloinen.
P.S. Tämän tekstin kirjoittaminen oli itsessään haaste. Vietin kesän ulkosaaristossa mökillä, enkä ottanut tietokonetta mukaan. Tämän vuoksi pelkästään näppäimistön käyttäminen tuntui haastavalta, ajatuksen saaminen mielestä ’paperille’ tuntui mahdottomalta, ja tekstin kytkeminen aiempiin kirjoituksiin ja lähteisiin ylivoimaiselta. Kaikki rutiinit hukassa ja mielen skeemat hajallaan, mutta tällaista se arki on loman jälkeen minulle.
